Os 5 melhores condicionadores naturais

Cuidar dos cabelos é essencial para apresentar sempre uma boa imagem, um cabelo saudável oferece uma excelente aparência, mas para isso é preciso evitar seu ressecamento, os maus tratos com tintas, a exposição a altas temperaturas e as pontas abertas. Mas, depois que algum desses danos acontece é preciso aplicar produtos que equilibrem o cabelo e permitam restabelecer sua saúde.

Porém, o erro que muitas pessoas cometem é usar produtos químicos para revitalizar o couro cabeludo: para ter os resultados desejados no cuidado com o cabelo é fundamental iniciar tratamentos com produtos naturais que outorguem todas as suas propriedades benéficas.

O cabelo é diariamente maltratado e, geralmente, não lhe dedicamos tempo o suficiente para oferecer cuidado e nutrição, assim, ele acaba por perder o brilho e a vida devido a elementos como o clima, a umidade, o sol, o uso de prancha e o secador. Inclusive, até a alimentação intervém na saúde do cabelo.

Por sorte, existem alguns processos que podem devolver a vida ao seu cabelo sem necessidade de realizar um ritual diariamente, nesse artigo indicaremos quais são e como podemos prepará-los para fazer com que o cabelo se nutra e adquira mais vitalidade.

Condicionador de abacate

O abacate tem grandes propriedades que beneficiam a vida do cabelo, restaurando-o, suavizando-o e fortalecendo-o. Isso acontece principalmente devido ao seu alto teor de vitaminas e minerais, além do grande nível de água e óleo vegetal que possui, permitindo uma hidratação profunda.

O abacate é um produto que fortalece a formação de colágeno, pode ser usado em qualquer tipo de cabelo e oferece a prevenção do surgimento de pontas duplas. Para preparar esse condicionador de abacate é preciso usar maionese, misturando-a ao abacate até ganhar uma cor verde e uma textura similar ao guacamole.

Essa mistura deve ser aplicada no cabelo úmido desde a raiz até as pontas e deve atuar por vinte minutos. Depois se enxágua e lava bem o cabelo.

Condicionador de óleo de alecrim

O alecrim é utilizado para prevenir a queda de cabelo, seu enfraquecimento e para evitar o surgimento de cabelos brancos prematuros. Esse óleo é muito benéfico para cabelos secos e é um grande remédio contra a caspa. Seu uso é apropriado principalmente para promover o estímulo dos folículos capilares, permitindo o crescimento do mesmo.

Para preparar o condicionador de óleo de alecrim basta utilizar meia xícara de alecrim seco, misturando-a com meia xícara de óleo de girassol. Depois basta esquentar a mistura até chegar a uma temperatura média (morna). Por fim, aplique no cabelo e deixe atuar por quinze minutos, depois enxágue e lave bem, retirando qualquer resíduo.

Condicionador de mel

Para umedecer o cabelo o melhor produto é o mel, que é principalmente efetivo para cabelos crespos. O mel é reconhecido por seu grande nível de vitaminas e enzimas que protegem o cabelo do ressecamento e contribuem para a permanência do brilho.

Para preparar esse condicionador de mel próprio para cabelos crespos basta misturar meia xícara de mel, meia de azeite de oliva e um ovo. Misture bem todos os ingredientes e aplique o produto desde a raiz até as pontas, deixando atuar durante quinze minutos. Depois enxágue muito bem.

Condicionador à base de ovo

Os benefícios que o ovo oferece quando aplicado no cabelo são variados, já que contém proteínas concentradas e nutrientes essenciais, que fazem com que esse ingrediente funcione como um fortalecedor dos folículos do couro cabeludo, aumentado o volume e brilho e melhorando sua textura e aparência.

Essa máscara, ou condicionador, é preparado misturando um ovo e uma colher de sopa de água. O líquido resultante deve ser aplicado no cabelo e deve atuar por quinze minutos, depois basta enxaguar e lavar bem o cabelo.

Condicionador caseiro de babosa

Desde a antiguidade utilizam-se as propriedades da babosa para tratamentos capilares. A babosa proporciona brilho, crescimento do cabelo e controle da caspa.

A polpa da babosa tem um efeito fortalecedor sobre o cabelo, prevenindo sua queda. Ainda, é efetiva para tratar cabelos gordurosos, para que o tratamento nesse caso seja mais efetivo basta aplicar no cabelo um bálsamo feito com babosa e deixar atuar por trinta minutos.

Para preparar a babosa basta liquidificar seu gel com um pouco de água e aplicar no cabelo úmido. O tratamento deve ser feito pelo menos quatro vezes por semana.

Não se esqueça!

É preciso uma limpeza constante do cabelo, pois devido as gorduras do shampoo, do condicionador, de cremes e óleos químicos, as fibras do cabelo se saturam e formam obstáculos para a recepção de nutrientes.

Os produtos naturais desempenham um papel fundamental no cuidado com o cabelo, devido aos seus princípios ativos não alterados que permitem a injeção direta das propriedades que cada um desses produtos possui.

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Cuidados naturais para ter olhos radiantes

Há muitas questões de estética e de saúde que influenciam na aparência do nossos olhos, como, por exemplo, quando sofremos ressecamento ou irritação dos olhos, quando aparecem as primeiras rugas ou quando temos tensão facial.

Neste artigo te explicaremos como prevenir e tratar naturalmente estes problemas, bem como alguns conselhos estéticos que com remédios naturais nos permitirão ter olhos radiantes e luminosos.

Olhos ressecados ou irritados

Muitas vezes os olhos perdem o brilho pelo ressecamento ou irritação, o qual podemos tratar naturalmente com alimentos saudáveis que nos proporcionam as vitaminas necessárias para combatê-lo. Se sofremos algum destes problemas deveremos seguir os seguintes conselhos:

• Incluir em nossa dieta ácidos graxos essenciais, com alimentos como a semente de linhaça ou de peixe “gordo” (salmão, atum).


• Consumir abacate, um alimento rico em gordura saudáveis.


• Cozinhar e temperar com azeite de boa qualidade que não se transforma em tóxicos com o calor, como o azeite de oliva ou óleo de coco.


• Beber sucos naturais de maçã e cenoura. 


• Beber no minimo 8 copos de água fora das refeições, dois dos quais deveriam ser em jejum.


• Evitar o consumo de excessivo sal.

Além disso, podemos hidratá-los de forma natural, usando um colírio caseiro ou bem como colocando diariamente, todas as manhãs, uma gotinha de ghee em casa olho em cada olho. Este ghee não será o mesmo que usamos para o nosso consumo, e deveremos tomar cuidado para que não se suje com outras partículas.

Cuidar o contorno dos olhos

O contorno do nossos olhos é uma área da cútis muito delicada, onde costumam aparecer as primeiras rugas, ou onde sofremos os efeitos de uma má alimentação, ao parecer facilmente as bolsas ou olheiras. A princípio aparecem depois de uma noite mal dormida, mas se não o prevenimos aparecerão cada vez mais frequentemente. Além disso, evitar jantar em excesso ou os maus hábitos como o álcool e o cigarro, também podemos massagear esta região com algum óleo vegetal ou um creme especial para esta área. Podemos escolher entres os seguintes óleos:

• Jojoba: ideal para as peles mistas;


• Coco: o menos oleoso e de maior absorção, espacialmente para as peles oleosas;


• Rosa mosqueta: para peles secas e maduras, com alto poder de regeneração;


• Amêndoa: para todos tipo de pele.

Como fazemos o automassagem?

Começaremos pela raiz interna das sobrancelhas, pressionaremos fazendo pequenos círculos quase imperceptíveis e continuaremos o movimento em direção a área externa das sobrancelhas, depois desceremos e continuaremos todo o contorno até chegar de novo no começo das sobrancelhas.

Relaxamento ocular

Os olhos estão rodeados de músculos que se tensionam da mesma forma que ficam tensas, por exemplo, as costas, quando passamos por algum estresse ou por situações emocionalmente difíceis. Por isso podemos aprender a massagear o nosso rosto suavemente, pois, caso contrário, podemos causar vermelhidão. Além disso, um simples exercício que dá resultado em só dois minutos consiste em fazer todo tipo de caretas que nos ocorra, como, por exemplo:

• Abrir, fechar e mexer a mandíbula;


• Inchar as bochechas;


• Mexer o nariz;


• Fechar forte os olhos;


• Enrugar a testa.

Quando terminemos os dois minutos relaxaremos o rosto completamente e respiraremos profundamente imaginando que o ar que inspiramos chega até todas as partes do rosto.

As pessoas que sofrem de problemas de vista deverão fazer revisões periódicas, pois se não usam os óculos ou lentes adequadas isso também pode piorar a tensão ocular e facial.

Cílios longos e grossos

Os cílios, além de proteger os nossos olhos da luz solar e de todo tipo de partículas, também dão uma aparência muito feminina e atrativa ao olhar. Se o que queremos é conseguir que sejam mais longas e mais grossas podemos usar um antigo remédio: o óleo de rícino, um óleo espesso que aplicaremos todas as noites em nossos cílios antes de deitar. O mais fácil é usar um frasco usado de rímel, mas também podemos usar um pente de sobrancelhas.

Temos que ser constantes com este tratamento para obter resultados visíveis.

O formato das sobrancelhas

A maioria das mulheres faz as sobrancelhas, mas muitas delas nunca procuram um especialista para que faça o formato mais adequado para seu rosto. Com pequenas mudanças ao fazer as sobrancelhas podemos destacar muito mais o olhar e dar o formato que queremos aos olhos.

Imagens por cortesia de Food Thinkers, MyTudut y neuroticcamel.

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Dieta para aliviar dores nas articulações

Você sente certa rigidez em suas articulações? Doem e você não sabe o que fazer? O nosso médico será quem nos dará o tratamento que temos que seguir, mas aqui te proporcionaremos algumas simples orientações nutricionais.

1. A importância da sua alimentação nas dores nas articulações 

Se você pertence a essa porcentagem da população que sofre de dores nas articulações, sabe o quanto difícil é esta realidade. Às vezes, recorre-se aos anti-inflamatórios, a uma medicação que nem sempre nos oferece os resultados que esperamos.

A dor nas articulações é devido ao desgaste, a artrites ou ao reumatismo. Doenças que costumam ser parte da vida e com as quais nos acostumamos. Mas podemos aliviar a sua incidência e ter uma melhor qualidade de vida. Como? Mediante a alguns hábitos de vida corretos e uma alimentação adequada.

A alimentação pode ser básica para atenuar a dor. É possível poder nutrir os ossos, as cartilagens e os tendões mediante a alguns minerais adequados com os quais, fortalecemos mais as articulações. Outro dado que devemos levar em conta, é que os alimentos com um alto teor de metais afetam diretamente as nossas articulações. Por isso, é necessário compensá-lo com uma dieta depurativa com a qual se pode eliminá-los.

Temos que destacar também que, se você é um desses sortudos que pertence à porcentagem da população que ainda não sofre de dores na articulações, é aconselhável que também siga as orientações que refletimos agora, para prevenir essa condição. Para evitar que você chegue a sofrer. 

2. Dieta para reduzir as dores articulares

1. Evite os alimentos químicos

Isso é básico. Pare para pensar por um momento quantos alimentos pré-cozidos vocês consome por semana, por exemplo, ou quanto doces industriais você provou este mês. E mais ainda, aqui entrariam também os refrigerantes e inclusive esses sucos que às vezes compramos e que também não são nada saudáveis. Cores chamativas onde só se escondem químicas e colorantes. Seja mais seletivo com o que come, tome um pouco mais de tempo para fazer a compra e para escolher aquilo que você irá colocar nos seus pratos.

Evite principalmente as farinhas refinadas, o açúcar, o saletc. Você já sabe, todos esses componentes que os nossos órgãos não digerem bem e que tendem a ficar em nosso organismo danificando ainda mais as nossas articulações.

2. Cuidado com os alimentos com alta acidez

Um dos alimentos que costumamos consumir diariamente e que é mais nocivo que saudável, é o leite. O leite é um alimento de origem animal com ação acidificante que altera o pH do nosso sangue. O torna mais ácido e isso, acaba produzindo as dores nas articulações. A dose necessário de cálcio você pode obter também através dos vegetais.

Outra bebida com acidez elevada é o café, tente não consumi-lo em excesso.

3. Cuidado com o excesso na proteína animal

A proteína animal, eleva o nível do ácido em nosso corpo igual que o leite. Sabemos que as proteínas são necessárias para o ser humano, mas uma vez mais, as verduras e suas proteínas vegetais como os legumes ou frutas oleoginosas podem nos proporcionar também um equilíbrio adequado. Se você consome a proteína animal, evite a carne vermelha. Fique com o peito de frango ou de peru, por exemplo, são mais saudáveis.

4. Alimentos que favoreçam o consumo de colágeno

O colágeno é básico para reforçar e restaurar a cartilagem. E uma cartilagem forte nos ajuda a diminuir as dores nas articulações. Uma maneira de consegui-lo é através da saudável gelatina, que como você já sabe é rica em colágeno e vitamina C, algo essencial para a saúde da nossa cartilagem.

Existem alimentos que, ao serem ricos em enxofre, trazem esse elemento que atua como “sutiã” e como reforço da cartilagem, por isso o ideal é que consuma semanalmente um pouco de cebola, alho, alho-poró, aspargos e couve de bruxelas. Muito apropriado e saudável.

5. Contribuição adequada de cálcio e magnésio

Dois elementos essenciais para fortalecer os ossos e a articulação. Por isso, é recomendável que não descuide, e consuma legumes em abundância como as lentilhas e o grão-de-bico. Ideais também são as sementes de abóbora, as sementes de chía, de linhaça, etc. Tesouros ricos em magnésio, um mineral que você pode encontrar também em todas essas verduras de folha verde como a alface, o espinafre, o alho-poró, a salsa, etc. Não deixe de fazer deliciosas saladas.

As frutas secas e as algas, também podem nos proporcionar estes minerais.

6. Alimentos ricos em Ômega-3

Pode ser que te surpreenda, porque o ômega-3 não deixa de ser um tipo de ácido graxo. Mas é o mais saudável e o qual, cientificamente, nos ajuda a reduzir a inflamação e as dores articulares. Não o esqueça, e não deixe de consumir uma três vezes por semana alimentos ricos neste elemento essencial. Você pode encontrá-lo no salmão. ou em peixes como a cavala. Se você quiser, também pode recorrer a complementos alimentícios que se vendem nas farmácias em forma de cápsulas. Mas antes sempre consulte o seu médico.

7. Para concluir: Conselhos nutricionais básicos 

Tente acima de tudo manter um equilíbrio e não comer em excesso. O ideal é comer quantidades pequenas várias vezes ao dia, sem pular nenhuma refeição. Mas colocando em seu pratos a quantidade adequada. Tentar que a fruta e a verdura sempre seja fresca e orgânica. Você sabe que todo elemento químico vai fazer aumentar as suas dores nas articulações. Por exemplo, às vezes ao ingerir muito medicamento pode nos causar o efeito contrário: mais dor.

Lembre-se de beber água em abundância – mas que seja baixa em metais, a mais leve que encontrar -. É importante que você limpe seu organismo e que elimine todas essas toxinas. A dor nas articulações não se resolve facilmente, mas podemos atenuá-la. Não desanime e também não descuide da sua saúde emocional e seja otimista. 

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Segredos para ter um cabelo saudável

Todos os dias o cabelo está exposto a fatores que o debilitam e o danificam, fazendo que pareça menos bonito. Quando o cabelo começa a ter problemas e podemos notar que está aparecendo a incômoda caspa, por exemplo. Por sorte, todos estes problemas capilares podem ser solucionados e é possível conseguir uma madeixa suave, bonita e saudável.

O principal segredo para ter um cabelo saudável é ter um couro cabeludo também saudável. Quando o nosso couro cabeludo está saudável, é mais fácil conseguir que o resto do cabelo esteja fabuloso. É por este motivo que hoje te daremos os melhores segredos para cuidar do seu couro cabeludo e conseguir um cabelo nutritivo e saudável.

Couro cabeludo seco

Quando o problema em nosso cabelo é o couro cabeludo seco, começamos a sentir coceira com muita frequência e posteriormente o surgimento da caspa. Ninguém gosta que seu cabelo esteja cheio dessas escamas de pele que se produzem pela sequidão. Além disso, não prestar atenção nisso pode levar a um problema maior.

A solução?

• Misture em um recipiente 10 gotas de óleo essencial puro de lavanda com uma onça ou 28 gramas de amêndoas doce ou óleo de jojoba. Posteriormente, aplicar sobre o couro cabeludo fazendo suave massagem circulares durante 5 minutos.


• Para um couro cabeludo sensível, massagear somente com óleo de jojoba, 5 minutos antes de tomar banho.


• Além disso, recomenda-se incrementar o consumo de ácidos graxos ômega 3 presentes nos peixes de verduras.

 Cabelo grosso e normal

O cabelo grosso e normal costumam apresentar menos problemas que os outros tipos de cabelos. Entretanto, não é demais fazer e aplicar um bom tratamento para fortalecê-lo.

Como fazê-lo?

• Depois de aplicar o shampoo, pegue uma colher de azeite de oliva e aplique em todo o couro cabeludo, e também por todo o cabelo desde a raiz até as pontas. Posteriormente, enrole o cabelo e coloque em uma sacola ou em uma toca, para deixar o azeite atuar de 10 a 15 minutos. Finalmente, enxágue e aplique o condicionador como de costume.

Cabelo fino

Dizem que temos o cabelo fino quando ele perde a força e a espessura, sendo mais suscetível a queda. Este problema pode ser o produto de uma dieta ruim, falta de vitaminas, cabelo maltratado e/ou alguns transtornos endócrinos.

A solução?

• Colocar para esquentar  ½ xícara de vinagre de maçã, deixar repousar, diluir com ½ xícara de água, e uma vez pronto aplicar no couro cabeludo fazendo suaves massagens. Cobrir o cabelo com uma sacola ou uma touca, e deixe atuar de 30 a 40 minutos. O ácido do vinagre de maçã ajuda a restaurar o equilíbrio do pH do couro cabeludo.

Cabelo quebradiço

O cabelo quebradiço pode ser o produto de uma má alimentação, falta de nutrientes, exposição excessiva ao sol, uso de secador, chapinhas, prendedores e falta de cuidado ao pentear o cabelo, entre outros. Quando o cabelo está quebradiço, tendem a queda com mais frequência e inibe o seu crescimento. 

A solução?

• Para fortalecer o cabelo quebradiço interessante massagear o couro cabeludo e o cabelo, utilizando um pouco de óleo de coco, deixando atuar de 5 a 10 minutos. De preferência colocar uma sacola ou uma toca na cabeça para deixar repousar o tratamento o tempo recomendado e depois enxaguar como o de costume.


• Além disso, recomenda-se incluir em sua dieta mais alimentos como: carne magra, peixe, queijo com baixo teor de gordura, claras de ovo, espinafre, soja, laranjas, morangos, tomates, entre outros.

Caspa

A caspa se produz quando ocorre um crescimento excessivo de bactérias que causam  células morta da pele, as quais se acumulam. Pode aparecer tanto no cabelo oleoso como no cabelo seco.

A solução?

• Em um recipiente misture 10 gotas de óleo de árvore-do-chá, eucalipto, hortelã, ou óleo de bergamota com uma onça ou 28 gramas de jojoba ou de óleo de amêndoas. Depois aplicar sobre o couro cabeludo fazendo suaves massagens circulares 5 minutos antes de tomar banho.


• Se quiser um tratamento sem enxágue, misture uma pequena quantidade de água de hamamelis com um pouco de enxágue bocal e esfregar no couro cabeludo depois de aplicar o shampoo e o condicionador.


• Para melhores resultados, certifique-se de incluir na dieta alimentos ricos em zinco, como, por exemplo, mariscos, carne de caranguejo, carnes magras, lagosta, manteiga de amendoim, semente de abóbora e salmão.

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Ervas para o tratamento da fibromialgia

A fibromialgia é uma doença que provoca dores musculares e fadiga. As pessoas que sofrem fibromialgia costumam ter algumas regiões do corpo com muita sensibilidade a dor. O mais comum é que isto aconteça no pescoço, nas costas, nos ombros, nos braços, nas pernas e no quadril. A fibromialgia é muito dolorosa e incômoda, o que faz com que a busca de um tratamento seja muito importante. Portanto, te apresentamos algumas ervas para a fibromialgia.

Uma grande porcentagem de pessoas que tem fibromialgia (entre 80% a 90% delas) são mulheres. Entretanto, apesar das causas exatas ainda serem desconhecidas, esta doença frequentemente é associada a eventos traumáticos ou a estresse elevado, lesões recorrentes, mal-estar, assim como doenças.

Pimenta de Caiena

Foi descoberto que a pimenta de caiena tem propriedades que ajudam a tratar o mal-estar causados pela fibromialgia. Entre elas se encontra a capsaicina, que é um analgésico eficaz de origem natural. De fato, muitos cremes para tratar as dores musculares são feitos com a pimenta de caiena dada a sua utilidade apara aliviar este tipo de problema.

 

Para aliviar a fibromialgia, pode-se tomar um chá de pimenta de caiena misturando a quarta parte de uma colher de chá em uma xícara de água quente. O melhor é preparar de manhã e beber durante o dia. É muito importante não beber mais de uma xícara por dia. Caso contrário, corre-se o risco de irritar a mucosa severamente.

Hipérico

Outra erva que serve para combater a fibromialgia é o hipérico. Também é conhecida como erva de São João e se trata de uma planta de médio porte que produz uma flor amarela de pétalas longas. Esta erva se utiliza principalmente para a depressão, já que tem mostrado excelentes resultados a respeito. Devemos recordar que a depressão é um dos principais sintomas associados a fibromialgia, de modo que combatê-la é de grande ajuda.

Como se isso não bastasse, além de combater a depressão o hipérico serve para outras coisas, como acalmar a dor e combater a insônia. A melhor forma de consumir este remédio é através de cápsulas ou suplementos que costumam ser vendidas em lojas de produtos naturais ou farmácias. Algumas pessoas também preparam um chá com as suas flores, de modo que esta última também é uma opção a mais.

O hipérico apesar de ser uma erva, ela têm interações com medicamentos que podemos tomar, como antidepressivos, anticonceptivos e outros, por isso consulte o seu médico ou um farmacêutico para saber se você pode consumi-lo. Existe falsas crenças que as plantas medicinais são totalmente inofensivas, isso é um erro, pois as plantas são a origem de muitos medicamentos que usamos hoje em dia na forma química.

Harpagófito

O harpagófito é uma planta que popularmente é conhecida como “garra do diabo”, porque os seus frutos são um tipo de cápsula lenhosa com espinhas pontiagudas com a ponta no formato de um gancho. Os componentes desta erva a fazem muito eficaz para combater certas doenças como a artrites. É por isso que começou a ser utilizada para combater a fibromialgia, tendo excelentes resultados.

A “garra do diabo” tem um efeito analgésico e anti-inflamatório muito potente, pelo que se usa para diminuir as dores causadas pela fibromialgia. Além de estimular o apetite, diminui o colesterol, é depurativo e acalma os espasmos intestinais. Para consumi-lo o mais comum é aplicar o extrato da planta sobre as regiões onde se tem a dor, preparar infusões ou comprar cápsulas.

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Limpar o cólon com ervas medicinais

E você, limpa o seu cólon regularmente? A limpeza do cólon é considerada uma maneira importante de conseguir um equilíbrio em nosso organismo, de nos desintoxicar e de nos sentir um pouco melhor. Te explicaremos como consegui-lo utilizando as melhores ervas medicinais.

 

 

A importância de limpar o cólon

 

Muitas vezes sofremos com de prisão de ventre, quando nos alimentamos mal e quase sem perceber, acabamos ficando doentes. Nutrientes ruins, pouca fibra, problemas digestivos, etc. Todos estes efeitos têm um impacto em nosso cólon.

Mas, você realmente sabe qual é a função do nosso cólon? Extrai o sal e os resíduos, mantém um equilíbrio metabólico, extrai a vitamina K e outras vitaminas. É muito importante, graças a ele conseguimos restabelecer o nosso organismo e ter uma saúde melhor. Mas se acumularmos no cólon muitos resíduos, e se deixamos de proporcionar-lhe vitaminas poderá se colapsar e os efeitos serão notados diretamente em nosso corpo: cansaço, mal-estar, inflamação intestinal, etc. Vale a pena levá-lo em conta.

Plantas medicinais adequadas para limpar o cólon

Como as plantas medicinais podem nos ajudar a equilibrar a saúde do nosso cólon? Muito fácil, existem várias plantas cujas propriedades são muito adequadas para depurar, para desinchar, para cuidar do cólon e do intestino. Vale a pena tomar uma xícara por dia destas infusões para sentirmos melhor. Um recurso simples que devemos completar com uma alimentação correta e hábitos de vida adequados. Mas vejamos quais são as plantas que mais podem nos ajudar:

1. O saudável Anis

 

 

Um remédio simples que diminui nossas inflamações, que regula as funções intestinais e digestivas e que, além disso, atua como protetor do nosso intestino e do cólon. É muito conveniente tomar uma infusão de anis depois da nossa refeição principal. Com ela, favorecemos a digestão e a correta absorção do seus nutrientes. Desinflama e protege, para isso é necessário somente acrescentar uma colher de anis em um copo de água quente. Deixe que ferva e repouse. Você vai adorar!

2. A digestiva hortelã

 

Nós adoramos a hortelã. Uma planta com múltiplas virtudes e quase todas, relacionadas com o sistema digestivo. É relaxante, também melhora a correta absorção dos nossos nutrientes e cuida dos nossos intestinos. Para nos beneficiar dela podemos tomar infusões e inclusive óleo de hortelã, uma colher por dia. Se costuma vender em lojas de produtos naturais e, é um tratamento muito adequado e eficaz para tratar qualquer problema de cólon.

3. A saudável camomila

 

 

Quem não se sente bem com uma xícara de camomila? É incrivelmente benéfica, e inclusive tomada de um modo externo do que modo de tônico. É um ótimo desinflamante, cura e tonifica. Vale a pena também tomar uma xícara por dia, dessa forma vamos desintoxicando os intestinos e o cólon dia a dia, quase sem nos dar conta. Se você tomar uma infusão de manhã, começará o dia de um modo realmente adequado.

4. O chá de funcho

 

Por acaso você conhece a deliciosa infusão de sementes de funcho? É uma das bebidas mais saudáveis e digestivas. E tem um leve sabor de alcaçuz que você irá adorar e te fará sentir muito bem. É uma planta antiespasmódica, anti-inflamatória e protetora do nosso sistema digestivo. É muito indicado para quando nos sentimos, por exemplo, inchadas, com um leve cansaço e mal-estar. Se tomarmos um saboroso chá de funcho depois das nossas refeições, nos ajudará a sentir melhor. Não hesite, é sempre uma boa opção.

5. A infusão de tomilho

 

 

Você encontrará tomilho em qualquer loja de produtora natural. Se trata de uma planta medicinal clássica no mediterrâneo que nos ajuda a limpar. É antibacteriana e anti-inflamatória, que favorece a digestão e que alivia espasmos e mal-estar. É especialmente boa para eliminar qualquer putrefação dos nossos intestinos, atuando como um excelente limpador. Deixe ferver e depois que descanse por dez minutos.

 

6. O dente-de-leão

 

É recomendável para muitas doenças. É um ótimo digestivo, um relaxante, um bom anti-inflamatório e favorece a nossa digestão. É bom ter sempre em mãos algumas flores de dente de leão, se fizermos uma infusão depois das refeições e inclusive no café da manhã, encontraremos um equilíbrio adequado em nosso organismo que nos proporcionará uma saúde muito adequada. Nos fará sentir bem. Não te custa nada preparar uma xícara por dia e você verá que bem se sentirá.

 

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Método simples e natural para tratar a sinusite

A sinusite é uma doença dos seios paranasais ou cavidades ocas que tem nos ossos que está em torno do nariz, causada por vários motivos, e que pode ser aguda ou crônica.

Neste artigo te explicaremos um método simples, econômico e natural para tratar a sinusite e seus sintomas: mucosidade, congestão, sensação de peso no rosto, dores em diferentes regiões da cabeça, tose e cansaço. Também te explicaremos quais alimentos que originam mais mucosidade, e alguns conselhos finais para completar este tratamento natural.

Tratamento natural

Para tratar a sinusite naturalmente podemos usar este simples remédio, econômico e eficaz. Precisamos:

• Uma lota nasal de cerâmica ou de plástico:  este é um utensílio parecido a uma jarrinha que permite fazer lavados nasais e limpar as vias respiratórias. Esta lota podemos conseguir em lojas de produtos naturais e/ou de saúde. e internet. É um utensilio muito mais saudável que outros mais agressivos como são as seringas, que introduzem a água com muita pressão.

• Água do mar, misturada com água natural da seguinte maneira: uma parte de água marinho por duas partes e meia de água natural. A podemos comprar em lojas de produtos naturais e em alguns supermercados. Se não a encontrarmos misturamos 1 litro de água natural com três colheres de sal marinho, até que se dissolva por completo.

Como fazê-lo?

Para fazer a técnica de limpeza com a lota e a água salgada, devemos seguir os seguintes passos:

Introduziremos o líquido salgado na lota, e nos colocaremos encima de um recipiente ou um lugar que possa cair a água.

É fundamental que façamos esta técnica sempre com a boca aberta, respirando por ela.

Então inclinaremos o nosso corpo para frente.

Introduziremos a lota pela narina esquerda, relaxaremos, e deixaremos que entre a água, e assim ver em seguida como ela sai pela narina direita.

Ao terminar o líquido limparemos com cuidado o nariz, exalando suavemente para eliminar os restos de mucosidade e toxinas.

Repetiremos a técnica com a narina direita.

Benefícios

Se fizermos esta técnica diariamente obteremos os seguintes benefícios:

• Melhora a respiração em geral


• Elimina a mucosidade acumulada nos seios paranasais, assim como as bactérias e toxinas.


• Ajuda a limpar e também a descongestionar os ductos que unem os ouvidos, os olhos e o nariz.


• Ativa terminações nervosas relacionadas com o cérebro


• Alivia a enxaqueca.


• Melhora a concentração


• Previne a insônia


• Proporciona uma sensação de bem-estar e relaxamento.


• Reduz os roncos noturnos

Alimentos que causam mucosidade

Tão importante como a limpeza nasal é evitar em nossa alimentação tudo aquilo que produza mucosidade, que são principalmente os seguintes alimentos:

• Leite e seus derivados, especialmente procedentes da vaca. Podemos substitui-los pelos que procedam de cabra, ovelha ou outros animais, ou por bebidas vegetais (por exemplo de aveia, de arroz ou de amêndoas).


• Farinhas refinadas, principalmente as que se encontram nos pães, doces e nos bolos. As limitaremos o máximo possível e as substituiremos pelo pão dextrinado (parecido às bolachas torradas) ou pelos bolos de arroz ou amendoim.

Outros conselhos

Além disso, podemos completar este tratamento, para que seja mais eficaz, com estes dois antigos remédios:

• Infusões de urtiga: limpa e elimina a mucosidade.


• Alho cru: tem uma ação mucolítico, que elimina a mucosidade. Podemos consumi-lo incluindo na comida (podemos fazer também a cura tibetana com alho) ou também em cápsulas, se temos problemas para digeri-lo.


• Existe também um antigo remédio que procede da cultura indígena americana. Se chama velas auriculares ou velas hopi, e são uns cones artesanais feitos com cera de abelha, ervas e outros extratos medicinais, que funcionam de formas simples e eficaz. Apesar que funcionem eliminando a cera e as toxinas do ouvido, indiretamente também limpam e descongestionam todos os ductos da nossa cabeça. Estas velas as podemos encontrar em algumas farmácias e lojas de produtos naturais. Não se deve usar em caso de perfuração do tímpano, alergias ou problemas da pele do ouvido externo, e em caso de otitis ou infecções de ouvido. Devemos sempre seguir atentamente as instruções.

 Imagens por cortesia de Chiot’s Run, Suzanne Schroeter e Breigh Hammarlund.

 

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