Cuidados naturais para ter olhos radiantes

Há muitas questões de estética e de saúde que influenciam na aparência do nossos olhos, como, por exemplo, quando sofremos ressecamento ou irritação dos olhos, quando aparecem as primeiras rugas ou quando temos tensão facial.

Neste artigo te explicaremos como prevenir e tratar naturalmente estes problemas, bem como alguns conselhos estéticos que com remédios naturais nos permitirão ter olhos radiantes e luminosos.

Olhos ressecados ou irritados

Muitas vezes os olhos perdem o brilho pelo ressecamento ou irritação, o qual podemos tratar naturalmente com alimentos saudáveis que nos proporcionam as vitaminas necessárias para combatê-lo. Se sofremos algum destes problemas deveremos seguir os seguintes conselhos:

• Incluir em nossa dieta ácidos graxos essenciais, com alimentos como a semente de linhaça ou de peixe “gordo” (salmão, atum).


• Consumir abacate, um alimento rico em gordura saudáveis.


• Cozinhar e temperar com azeite de boa qualidade que não se transforma em tóxicos com o calor, como o azeite de oliva ou óleo de coco.


• Beber sucos naturais de maçã e cenoura. 


• Beber no minimo 8 copos de água fora das refeições, dois dos quais deveriam ser em jejum.


• Evitar o consumo de excessivo sal.

Além disso, podemos hidratá-los de forma natural, usando um colírio caseiro ou bem como colocando diariamente, todas as manhãs, uma gotinha de ghee em casa olho em cada olho. Este ghee não será o mesmo que usamos para o nosso consumo, e deveremos tomar cuidado para que não se suje com outras partículas.

Cuidar o contorno dos olhos

O contorno do nossos olhos é uma área da cútis muito delicada, onde costumam aparecer as primeiras rugas, ou onde sofremos os efeitos de uma má alimentação, ao parecer facilmente as bolsas ou olheiras. A princípio aparecem depois de uma noite mal dormida, mas se não o prevenimos aparecerão cada vez mais frequentemente. Além disso, evitar jantar em excesso ou os maus hábitos como o álcool e o cigarro, também podemos massagear esta região com algum óleo vegetal ou um creme especial para esta área. Podemos escolher entres os seguintes óleos:

• Jojoba: ideal para as peles mistas;


• Coco: o menos oleoso e de maior absorção, espacialmente para as peles oleosas;


• Rosa mosqueta: para peles secas e maduras, com alto poder de regeneração;


• Amêndoa: para todos tipo de pele.

Como fazemos o automassagem?

Começaremos pela raiz interna das sobrancelhas, pressionaremos fazendo pequenos círculos quase imperceptíveis e continuaremos o movimento em direção a área externa das sobrancelhas, depois desceremos e continuaremos todo o contorno até chegar de novo no começo das sobrancelhas.

Relaxamento ocular

Os olhos estão rodeados de músculos que se tensionam da mesma forma que ficam tensas, por exemplo, as costas, quando passamos por algum estresse ou por situações emocionalmente difíceis. Por isso podemos aprender a massagear o nosso rosto suavemente, pois, caso contrário, podemos causar vermelhidão. Além disso, um simples exercício que dá resultado em só dois minutos consiste em fazer todo tipo de caretas que nos ocorra, como, por exemplo:

• Abrir, fechar e mexer a mandíbula;


• Inchar as bochechas;


• Mexer o nariz;


• Fechar forte os olhos;


• Enrugar a testa.

Quando terminemos os dois minutos relaxaremos o rosto completamente e respiraremos profundamente imaginando que o ar que inspiramos chega até todas as partes do rosto.

As pessoas que sofrem de problemas de vista deverão fazer revisões periódicas, pois se não usam os óculos ou lentes adequadas isso também pode piorar a tensão ocular e facial.

Cílios longos e grossos

Os cílios, além de proteger os nossos olhos da luz solar e de todo tipo de partículas, também dão uma aparência muito feminina e atrativa ao olhar. Se o que queremos é conseguir que sejam mais longas e mais grossas podemos usar um antigo remédio: o óleo de rícino, um óleo espesso que aplicaremos todas as noites em nossos cílios antes de deitar. O mais fácil é usar um frasco usado de rímel, mas também podemos usar um pente de sobrancelhas.

Temos que ser constantes com este tratamento para obter resultados visíveis.

O formato das sobrancelhas

A maioria das mulheres faz as sobrancelhas, mas muitas delas nunca procuram um especialista para que faça o formato mais adequado para seu rosto. Com pequenas mudanças ao fazer as sobrancelhas podemos destacar muito mais o olhar e dar o formato que queremos aos olhos.

Imagens por cortesia de Food Thinkers, MyTudut y neuroticcamel.

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Maus hábitos que podem provocar doenças

Às vezes, o excesso de compromissos diários faz com que não tenhamos uma pausa para refletir se, realmente, levamos uma vida saudável. É de suma importância ter a  consciência que, existem muitos hábitos do dia-a-dia que podem prejudicar gravemente nossa saúde e/ou piora-la, e que não sabemos.

Por esse motivo, é indispensável que estejamos mais atentos na forma como nos comportamos, agimos nas tarefas do dia-a-dia e, acima de tudo, como tratamos e o que oferecemos ao nosso organismo. Esse conjunto de cuidados são os que nos mantêm saudáveis, ou a falta deles pode fazer com que  ficamos doentes. Se aprendemos  os riscos a que estamos expostos na  rotina diária, simplesmente  evitaremos muitas dores de cabeça, porque estaremos prudentes aos costumes pouco saudáveis  e, dessa forma, prevenimos uma quantidade enorme de doenças. A seguir, indicaremos alguns hábitos negativos a nossa saúde.

Realizar a limpeza com a ajuda de esponja

Apesar de parecer estranho, e provavelmente muitas pessoas possam não acreditar, o lugar  que mais esconde e  produz micróbios é a cozinha. Mesmo que nos esforçamos ao máximo para mantê-la limpa, sempre aparece algum tipo de partículas que provocam algum tipo de risco a nossa saúde. No entanto, um dos piores hábitos que se pode ter é limpar todas as áreas  desse ambiente somente com uma esponja. Por ser um utensílio de limpeza muito usual, a esponja, a cada limpeza, vai armazenado uma grande quantidade de  bactérias. Esse é o grande motivo de ser recomendado não utilizar a mesma esponja de lavar louças para a limpeza da mesa. O ideal é o uso de toalhas descartáveis para a limpeza da mesa, dessa forma removerá as bactérias que irão ser depositadas diretamente no lixo.

Não trocar frequentemente os travesseiros e colchões.

Um problema bem comum, principalmente para pessoas com problemas alérgicos, é o uso prolongado do travesseiro e colchões.  O motivo é muito simples, ambos acumulam uma grande quantidade de fungos, ácaros do pó, células mortas do nosso corpo que se soltam durante a noite de sono, caspa e outras partículas mais que, com o passar do anos, são realmente desagradáveis e prejudicam a nossa saúde. Por esta razão, se recomenda a mudança periódica desses elementos, que são indispensáveis para uma boa noite de sono. Outro conselho para evitar acúmulos de bactérias e complicações alérgicas, é com frequência, preferencialmente a cada três dias, trocar os lençóis. Recomendamos que lave sua roupa de cama, principalmente o lençol com água quente. Além desses cuidados, procure utilizar protetores impermeáveis no colchão e no travesseiro.

Utilizar com frequência os aspiradores

Utilizar o aspirador  pode ser algo comum para muitas pessoas  nas tarefas domésticas e , a grande maioria acredita que é a melhor forma de limpar, mas em realidade, o uso desse aparelho pode provocar doenças graves, uma vez que ao aspirar a sujeira, o pó não é eliminado e se mantém no ar, o que faz com que corramos o risco de inala-lo, não só por quem executa a tarefa, mas também por pessoas que se encontrem no ambiente neste momento. Para diminuir tal risco, escolha um aparelho com boa qualidade e evite usa-lo com assiduidade.

Cuidado com o preparo de carnes

Ao momento que assamos a carne, ela naturalmente solta uma gordura que quando ocorre de respingar tal gordura no fogo, provoca automaticamente uma fumaça, que é muito prejudicial a nossa saúde, provocando  danos ao sistema respiratório. Os médicos alertam que, essa fumaça pode ser altamente cancerígena, e recomendam que, ao preparar carne assada, procurem envolvê-la  em papel de alumínio.

Permanecer sentados (as) por longo período assistindo TV

Nos últimos anos, o hábito de ver a TV durante  longas horas se torno muito frequente, causando aumento nas cifras de pessoas com obesidade excessiva a cada dia.  Como muitos sabem, uma pessoa que permanece durante muito tempo sem realizar nenhum movimento físico e, associado com o hábito de comer enquanto assiste à televisão, são dois grandes aliados no ganho de peso. Sem dúvida, existe muitos hábitos que no dia-a-dia executamos, acreditando que estamos cuidado da nossa saúde  como da família, e sem percebemos estamos fazendo o contrário, como maus costumes tanto na higiene pessoal, como na alimentação e limpeza de nossa casa. O importante é procurar corrigir essas formas incorretas de realizar as  tarefas diárias e manter novos e saudáveis hábitos.

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