Pele bonita e bronzeado mais saudável

 

Com a chegada da Primavera chega também a vontade de ir à praia ou de almoçar numa esplanada para aproveitar o sol. E há duas questões que me colocam com frequência nesta altura do ano: que alimentos ajudam a ter o bronzeado perfeito? E o que podemos fazer para prevenir o envelhecimento da pele?

A exposição solar é uma das principais responsáveis pela produção de radicais livres na pele, tornando-a mais seca, com menor elasticidade e enrugada.

Na hora de bronzear, a primeira medida de protecção a aplicar deverá ser a redução à exposição UV com o uso do protector solar, bem como a não exposição ao sol nas horas de maior intensidade. Há também alimentos aliados: da cenoura ao tomate, da melancia ao pimento vermelho, conseguimos aumentar o aporte de antioxidantes, substâncias que protegem a pele das lesões provocadas pelos radicais livres. Mas também sabemos que o sol a somar ao stresse diário leva a uma maior produção de radicais livres e podemos necessitar de uma ajuda extra para os combater.

O Selenium-ACE extra é essa potente ajuda. Com uma formulação única, é um suplemento alimentar que combina selénio e vitaminas A, C e E, potentes antioxidantes que ajudam a proteger as células dos efeitos dos radicais livres, cuja produção é estimulada pela radiação UV e que levam ao envelhecimento da pele. Um comprimido por dia, durante 90 dias, é o meu aliado para uma pele mais bonita e um bronzeado mais saudável.

Muito importante é também não se esquecer de beber água, a sua pele vai agradecer.

Aproveite e fique linda durante todo o ano!

 

Benefícios da romã para a saúde

A romã pode ser conhecida por alguns como a fruta do amor, por outros, como a fruta que traz dinheiro e sorte. Apesar das superstições, essa fruta é conhecida pelos inúmeros benefícios que traz para a saúde.

A ação antioxidante da romã combate os radicais livres e livra o fígado de toxinas, acelerando o metabolismo. O suco de romã pode ser considerado um aliado contra infecções na pele. Ao ser aplicado em um corte, por exemplo, a fruta age como antisséptico natural.

Além de aumentar o sistema imunológico, a romã é eficaz também contra o envelhecimento, fazendo com que a pele fique mais jovem.

Propriedades da romã

As propriedades da romã podem ajudar a combater doenças, azia e principalmente, melhorar problemas de estômago.

Vitaminas A, C e E
Ácido Fólico
Potássio
Cálcio
Magnésio
Ferro
Propriedades antioxidantes
Benefícios da romã

Diminui níveis do cortisol, hormônio que aumenta a gordura abdominal
Controla o colesterol ruim
Controla a diabete
Diminui as celulites
Combate obesidade
Combate o câncer
Ação anti-inflamatória contra inflamações na garganta
Protege contra doenças do coração
Dica

O consumo da fruta para obter todos os benefícios deve ser diário. É recomendado pelo um copo de suco de romã ao dia. Ela pode também ser ingerida em chás, saladas e molhos. Conheça mais sobre a romã e seus benefícios.

A osteoartrose um problema que pode chegar a todos

A osteoartrose um problema que pode chegar a todos

Afecta cerca de 80% dos indivíduos com mais de 70 anos de idade e é provavelmente a doença crónica mais prevalecente no adulto idoso. A osteoartrose caracteriza-se por degradação lenta das articulações, cujo o desfecho poderá ser a necessidade de substituição cirúrgica por uma prótese. Sabe-se hohe que este processo , quando identificado e tratado ns fases iniciais pode ser travado evitando a evolução da doença.

Muitas vezes confundida com o processo natural de envelhecimento a osteoartrose é hoje reconhecida como uma doença mais transversal, mais evolutiva e com um inicio muito mais precoce do que se pensava. Explica o Dr. Augusto Faustino em declarações ao Jornal de saúde pública.

Diagnóstico da osteoartrose

Hoje em dia sem necessitar de grandes exames, apenas com as queixas do doente e com manisfestações radiológicas da osteoartrose, é possivel iniciar uma intervenção para evitar que a doença avançe.

Factores de risco

Os principais factores de risco têm a ver com a idade, sexo e as condicionantes genéticas inerentes a cada individuo. Porém há factores que contribuiem para o agravamento da artrose que podem ser minimizados.
É o caso de excesso de peso bem como o excesso de actividade fisica, o desalinhamento articular e os factores que causem sobrecarga nas articulações. Também a redução de inflamações assume uma enorme importância.

A ingestão de suplementos alimentares que ajudem a fortalecer as articulações são também benéficos, por exemplo artronat.

Pode consultar http://artronat.pt para conhecer melhor este suplemento alimentar 

Substâncias que constituem a alimentação habitual, têm nos últimos anos sido alvo de importantes avaliações em termos dos seus efeitos benéficos na saúde humana.
Estes nutrientes parecem não só ter, um efeito protector sobre alguns sistemas do corpo humano, como exercem simultaneamente um efeito terapêutico, com elevado potencial biológico, em determinadas patologias.

Combinações alimentares infalíveis para retardar o envelhecimento

Até agora, é provável que tenha uma boa noção do que deve comer e do que deve evitar. Mas sabia que quando combina certos alimentos saudáveis, estes podem tornar-se ainda mais poderosos do que quando ingeridos por conta própria? Hoje vou revelar quatro combinações de alimentos infalíveis para aumentar a sua saúde e retardar o envelhecimento.
A inflamação crónica pode causar estragos no corpo, tanto externos como a nível celular, fazendo com que envelheça mais rápido do que deveria. Fica aqui uma lista de excitantes novas descobertas sobre como certas combinações de alimentos podem realmente retardar o envelhecimento, reduzindo a inflamação celular, o que lhe irá permitir sentir-se melhor do que nunca.