Onicomicose: quando os fungos estão nas unhas

Embora seja conhecido como simplesmente fungos nas unhas, o nome médico é onicomicose, Esta infecção altera a aparência da unha no seu aspecto geral, bem como na cor como na espessura. Conheça mais sobre este problema no seguinte artigo.

Causas e sintomas da onicomicose

Trata-se de una condição muito frequente na população mundial, que começa em um só dedo (dos pés ou das mãos) e depois se estende para as outras, com o passar do tempo e a falta de tratamento. Alguns também podem apresentar pé de atleta, porque é o mesmo fungo que afeta a pele.

A onicomicose só pode ser observada pelas mudanças na unha, seja na cor, na forma ou na espessura, não tem sintomas como dores ou incômodos. Muitas pessoas demoram muito tempo em tratar o fungo e é isso que se precisa vários meses ou até anos para curar completamente.

Embora que o habitual seja tratar a onicomicose como uma alteração estética das unhas, nos casos muito avançados pode causar dores crônicas de difícil solução. O diagnóstico precoce é ideal para erradicar o fungo de forma permanente.

Entre as causas da onicomicose encontramos três tipos de fungos diferentes, o mais conhecido deles é a Candida albicans. Transmitem-se por contato direto e podem conviver com as pessoas sem produzir infecção, entretanto, quando há certas condições ou fatores que debilitam o nosso sistema imunológico, aumenta o risco de desenvolver esta patologia.

O envelhecimento é uma das razões, por exemplo, já que com a idade vão acumulando os fungos que colonizam o pé, além disso as defesas do corpo são mais fracas. Quando o pé está sempre úmido, como é o caso dos nadadores ou pessoas que utilizam sapatos inapropriado (de borracha, meias de nylon, etc.) Sofrer doenças de pele tais como as psoríase, o pé de atleta, etc.

A diabetes está relacionado a onicomicose, pois afeta as defesas do corpo. Se tiver familiares com onicomicose é mais provável que sofra o mesmo problema, seja por pré-disposição genética ou pela transmissão do fungo ao usar as mesmas toalhas, banheira, sapatos, etc. Por último, a imunossupressão ou o uso de medicamentos biológicos também podem ser a causa dos fungos nas unhas.

O principal problema, acredita-se, é a estética pelas alterações na aparência da unha. Podemos distinguir cinco tipos de modificações:

• A borda da unha fica amarelada e engrossa, a superfície é áspera e fragmentada.


• Danifica a matriz da unha (a raiz), com áreas brancas ou amareladas. 


• Pode-se ver pequenos pontos ou manchas brancas na superfície da unha.


• A unha fica na cor marrom (em casos raros de melanoníquia).


• A unha se deforma totalmente, fica curvada, espessa e endurecida, se desfaz facilmente em fragmentos.

Para poder prevenir o aparecimentos de onocimicose é preciso manter a higiene, evitando a proliferação dos fungos ou das bactérias. Lavar as mãos e os pés e secar bem toda vez. Usar meias adequadas de algodão e não usar sapatos muito apertado e que permita que o pé respirar e transpirar. Evitar tomar banho descalço em vestiários ou academias, nem compartilhar toalhas com pessoas infectadas. 

Quando se tem a onicomicose, é necessário manter bem curtas as unhas, que não se sobressaiam do dedo. Depois de usar as ferramentas para cortá-las, desinfetá-las. Não usar unhas postiças nem pintar as unhas.

Remédios caseiros para os fungos nas unhas

O óleo de árvore-do- chá é um dos mais conhecidos tratamentos naturais para a onicomicose, serve para os casos leves ou moderados, já que é uma potente fungicida. Misture em partes iguais o óleo de árvore de chá com azeite de oliva e óleo de tomilho. Cubra com essa preparação a unha afetada, pode ser com um algodão ou um pincel (que não será usado para mais nada). Deixe atuar 15 minutos e esfregue com uma escova de dente a unha. Quando o pé ou a mão estiver limpo e seco, aplique umas gotas de óleo de árvore-do-chá sobre a unha.

O segundo tratamento conhecido por sua eficácia para eliminar os fungos nas unha, é com vinagre de maçã. Para isso, prepare um banho de pés com vinagre e água morna em partes iguais. Mergulhe os pés ou as mãos (ou pelo menos até molhe as unhas) durante 20 minutos. Seque bem com uma toalha e um secador de cabelo, enfatizando nas unhas afetadas mas também entre os dedos. 

Outra opção também usando o vinagre é preparar uma mistura com duas colheres, que adicionarás duas colheres de farinha de arroz grosso moída. Colocar sobre a unha, deixar atuar uns 15 minutos e enxaguar (repetir o processo de sacar indicado anteriormente).

Misture bicarbonato de sódio na água e forme uma pasta. Passe esta preparo em um algodão e depois espalhe em toda a unha, fazendo com que entre também na pele por debaixo na unha afetada. Deixe uns minutos, enxaguar e secar.

Coloque em uma panela duas xícaras de água e três colheres de tomilho. Ferver por cinco minutos, apague o fogo, tampe e deixe esfriar. Molhe um algodão ou um cotonete e coloque nas unhas que estão com onicomicose. 

Ferva um litro de água com 10 pauzinhos de canela cortadas. Coloque em fogo baixo e cozinhe por cinco minutos. Deixe descansar 45 minutos e ainda morno, despeje em um recipiente onde você pode colocar nas unhas.

Extrair o suco de uma cebola e molha um algodão. Esfregar sobre as unhas que tenha fungos. Você também pode passar diretamente a cebola cortada na metade.

Misture uma colher de suco de limão, cinco gotas de água oxigenada e duas colheres de gel de aloe vera. Coloque sore a unha afetada e deixe que se seque sozinha.

Ferva cinco dentes de alho em uma xícara de água, Despeje em um recipiente com água fria e coloque os pés ali, deixando por quinze minutos. Repetir todos os dias em mês completo.

The post Onicomicose: quando os fungos estão nas unhas  appeared first on Melhor Com Saude.

Como destampar o ouvido de maneira natural?

Por diferentes motivos o nosso ouvido pode tampar, seja o excesso de cera ou porque entrou bastante água (por exemplo ao mergulhar em uma piscina). Usando remédios caseiros é possível destampar o ouvido, evitando os incômodos, a falta de audição e as possíveis infecções. Saiba mais no seguinte artigo.

Por que os ouvidos tampam?

Uma das razões mais comuns são as infecções respiratórias, quer dizer aquelas que ocorrem no trato respiratório superior, como é o caso da sinusite ou dos resfriados. O conduto das passagens nasais, como o ouvido interno, fica cheio de mucosidade e isso pode provocar a obstrução do ouvido.

A segunda causa é a acumulação de cera, principalmente quando se forma uns “tampões” muito grossos que só se pode tirar com as ferramentas e conhecimentos adequados.

Como já foi dito antes, o contato com a água pode fazer com que o ouvido se tampe. Por isso é que os nadadores sofrem bastante com este problema de acumulo de água no canal interno, caso não utilizem tampões. Isso explica porque no verão aumentam os casos de ouvidos obstruídos, pois as pessoas mergulham na piscina, no mar ou no rio sem prestar atenção na água (e em outros organismos) que podem entrar no seu corpo.

Estar mais alto da altura do que você está acostumado também causam a obstrução do ouvido. Por isso é comum que as pessoas quando viajam de avião apresentam este incômodo, principalmente durante a decolagem. Também acontecer ao fazer passeios ou viagens a lugares a muitos metros acima do nível do mar.

Como destampar os ouvidos de acordo com a causa

No caso do ouvido começar a tampar devido ao acumulo de cera (e antes  que se obstrua totalmente) é possível destampar com remédios caseiros:

Misture, em partes iguais,  álcool e vinagre, incline a cabeça e coloque algumas gotas, usando um conta-gotas. Mantenha a posição durante cinco minutos. Coloque um pouco de algodão na orelha e volte a posição vertical.

Outra opção para esta causa é misturar umas gotas de água morna, outras de azeite de oliva ou óleo para bebê. Coloque no ouvido de lado e deixe cinco minutos. Limpe o resto que pode sair do ouvido com um pano limpo. Enxaguar com água morna para amolecer a cera e secar com uma toalha, suavemente. E em qualquer um dos casos, resista a tentação de usar cotonetes, pois o que eles fazem é compactar a cera, ajudando na formação do tampão.

No caso da obstrução do ouvido ser produzido por causa de uma viagem de avião ou diferença de pressão, é possível aliviar mastigando chiclete ou chupando uma bala. Juntar uma boa quantidade de saliva na boca e engolir de uma só vez ajuda a equilibrar a pressão. Outra boa opção é abrir a boca o mais que puder para forçar um bocejo. O ar que entra equilibrará a pressão. Você também pode apertar o nariz para tampar as narinas e expirar com a boca fechada, não faça muito forte porque você pode danificar os tímpanos.

Se o ouvido obstruí-se por causa de resfriado ou da sinusite, fazer um banho de vapor pode ser uma solução perfeita e principalmente, completa. Inalar o vapor para descongestionar não somente o ouvido, como também o nariz. Se você acrescentar à água, que ferverá, umas gotas de azeite de lavanda ou de eucalipto ou um pouco de sal grosso, conseguirá melhores resultados. Você também pode assoar o nariz com um lenço, várias vezes, para expulsar toda a mucosidade extra e aliviar a congestão em geral.

Além dos já indicados anteriormente, você pode usar água oxigenada, colocando uma ou duas gotas no ouvido tampado. Se aconselha estar deitado com a orelha afetada livre, porque talvez seja necessário alguns minutos para aproveitar do alívio.

Se a congestão é causada por morar em um ambiente seco, use um umidificador de névoa fria na sala ou no quarto. Isso ajudará a remover a mucosa acumulada e destampar o canal auditivo e nasal.

Uma receita caseira que se usava a muitos anos atrás (com certeza pelas nossas avós ou mães) é colocar água quente em um garrafa com tampa. Também pode usar a típica bolsa de água quente ou para os mais modernos, a almofadinha elétrica. Deite sobre a água quente, apoiando o ouvido afetado na garrafa. Em pouco tempo sentirá como a cera começa a derreter.

Por último, é aconselhável sempre procurar um médico se a obstrução se torna continua e nenhum dos tratamentos surta efeito. É importante não exceder a sua aplicação, nem a quantidade aplicada, porque pode ter problemas no ouvido.

The post Como destampar o ouvido de maneira natural? appeared first on Melhor Com Saude.

Alimentos que desincham a sua barriga

O inchaço ou a distensão abdominal ocorrem por o acúmulo de gases ou líquidos no seu interior, que pode ser causado por diferentes situações, como certos alimentos que são difíceis de digerir ou por certas condições de saúde.

As outras causas associadas a transtornos de saúde que causam a distensão seriam a síndrome do cólon irritável, prisão de ventre, intolerância a certos alimentos e certos medicamentos também podem produzi-la. Sem deixar de citar a síndrome pré-menstrual que nos fazem sentir e parecer mais inchadas e incômodas.

Sempre quando tenha a certeza de que a causa do seu inchaço seja mais que nada questões alimentícias, a solução também estaria focada nos alimentos. Lembre-se, que se os sintomas persistirem, piorarem ou apareçam novas manifestações você deve consultar um médico.

Nós mulheres com as mudanças hormonais que sofremos todo mês, temos uma maior tendência a retenção de líquidos, mas não é por isso que deixaremos de lutar para ter um corpo mais esbelto e bonito, podendo usar as roupas que mais nos agradam de uma forma atrativa.

A seguir te daremos uma lista dos alimentos que podem causar inchaço ou distensão abdominal e quais são aqueles que a podem evitar.

 

Alimentos que causam distensão abdominal

 

 

Embora alguns deles sejam necessários para uma dieta equilibrada, podem ser os responsáveis pelo abdômen inchado que gera tanto incômodo.

• Os lácteos,


• Legumes,


• Couves,


• Bebidas gasificadas,


• Alimentos ricos em gorduras,


• Alimentos muito condimentados,


• Sal

Alimentos anti-inchaço

Dentro de uma grande variedade de alimentos que contamos para nos nutrir dia após dia, encontramos aqueles que ajudam a ter um corpo melhor evitando a retenção de líquidos ou gases no abdômen.

Os principais seriam:

1. Pêssegos


2. Peras


3. Abacaxi


4. Maçã


5. Carnes magras feitas ao forno, grelhadas ou cozidas


6. Salsa


7. Orégano


8. Manjericão


9. Arroz


10. Verduras como abóbora


11. Berinjela


12. Abobrinha (sem casca e nem sementes)


13. As infusões de lúcia-lima, hortelã, tilia, boldo também ajudam a diminuir o inchaço.

Naqueles dias que você se sinta mais inchada não deixe de ingerir água, é a única maneira que você poderá eliminar o excesso com o quais você se encontra. Não caia no mito que diz que se você está inchada não deve ingerir água. Mas leve em conta que se consome água mineral deve ser com baixo sódio.

É claro que você deve evitar os alimentos muito salgados, pois como já se sabe pioram a sua situação, já que retém líquidos no seu corpo. Utilize outras formas de condimentar e dar sabor a suas comidas, como pode ser as especiarias que dão um sabor agradável à comida sem acrescentar sódio demais ao seu preparo.

O exercício também não se deve ser deixado de lado, com uma simples caminhada você ajudará os líquidos extras se moverem para que em seguida se eliminem de forma eficaz. Não é impossível conseguir um corpo agradável requer esforço, conhecê-lo e saber como ele reage perante os diferentes alimentos.

 

É importante ressaltar que você não deve evitar nenhum tipo de alimento necessário para uma boa nutrição só pelo fato dele te produzir inchaço abdominal. O ideal seria consultar um nutricionista para que possa te guiar sobre a forma mais adequada de substituir ditos alimentos que geram os incômodos ou para te aconselhar sobre a maneira de consumi-los, evitando alterações em seu corpo.

Pode ser que com uma simples mudança na hora de cozinhar os alimentos, você consiga evitar os incômodos e aproveitar plenamente os benefícios para a nutrição do seu corpo. E por último, não podemos deixar de mencionar a importância da boa mastigação dos alimentos para evitar o inchaço abdominal, a hora de comer deve ser como um ritual, com tranquilidade e harmonia para evitar os incômodos associados a má digestão.

The post Alimentos que desincham a sua barriga appeared first on Melhor Com Saude.

Curiosidades que você não sabia sobre o odor corporal

O corpo humano tem cerca de 50 mil glândulas sudoríparas, que têm a capacidade de produzir até 1 litro de suor por dia. Graças a este mecanismo, são expulsas as toxinas nocivas. As regiões que apresentam maior odor são os pés, a virilha e as axilas. No seguinte artigo você irá descobrir coisas que não sabia, sobre o odor corporal.

Você sabia que o odor do seu corpo é único e irrepetível? Assim como o seu DNA ou a suas impressões digitais. Depende de vários fatores., tais como a alimentação ou os processos químicos que se desenvolvem em seu interior. O aroma de cada pessoa é o reflexo do que consome e forma parte de um sistema de comunicação ancestral com os nossos semelhantes. Por isso é que por exemplo, as mulheres no período mais fértil “cheiram” mais sem praticar esportes e até depois de tomar banho.

Os odores que sentimos ao longo da vida ficam gravados na memória olfativa, tanto os perfumes como os maus cheiros, podem influenciar no estado de ânimo e nos incitam a aceitar ou recusar comidas, pessoas e objetos. 

Todos acreditam que o mau odor pessoal se deve unicamente a falta de higiene, entretanto, também é devido a fatores climáticos, hereditários, alimentícios e pela ingestão de certos medicamentos.

Nas áreas “mais problemáticas” (pés, virilha e axilas) existem glândulas que se encarregam de produzir mais suor, além de serem áreas com pouca ventilação, pelo qual, as bactérias se permanecem ali e decompõem a transpiração.

A pele é formada por milhões de orifícios chamados de “poros”, que permitem ao corpo respirar. Um duto que se usa como via de escape para as glândulas sudoríparas tem a função de produzir esse líquido um pouco salgado que se conhece como suor. Esta substância tem o objetivo de regular a temperatura do corpo e é por isso que transpiramos ao ter febre, por emoções fortes, quando faz calor, quando praticamos exercícios, comemos alguma coisa picante, etc. Também favorece a eliminação de toxinas, água e sais minerais que não servem.

Dicas para evitar o mau odor corporal

• Não utilizar os mesmos sapatos vários dias seguidos sem ventilar.


• Usar produtos específicos para cada área. 


• Ao tomar banho dedicar mais tempo na higiene das regiões “complicadas” (pés, genitais, virilhas e axilas).


• Usar um sabonete antibacteriano.


• Secar muito bem o corpo depois de tomar banho, principalmente entre os dedos dos pés.


• Lavar adequadamente as roupas recorrendo, se for preciso, a desinfetantes especiais.
  


• Dar preferência a roupa feita com tecidos naturais como o algodão, para absorver e evaporar o suor.

• Depilar as axilas para evitar que as secreções se decomponha pelas bactérias.


• Aplicar nas axilas bicarbonato de sódio ou amido de milho para reduzir a transpiração e matar as bactérias.


• Diminuir a ingestão de carnes vermelhas, gorduras, alho, cebola e bebidas alcoólicas (dar preferência a frutas e vegetais frescos).

Alimentos que causam mau odor

Como foi dito anteriormente, a alimentação tem muito a ver com o odor que desprende do nosso corpo, mais do que a higiene ou a época do ano. Se você tem problemas com relação aos cheiros corporais, talvez se deva a algo que você esteja consumindo. Preste atenção a estes alimentos que causam mau odor:

Balas

As bactérias que causam os maus odores adoram as coisas doces. Quando a levedura cresce, o açúcar das guloseimas se transforma em álcool, isto traz como consequência mais acidez do que o corpo necessita. Por isso, o odor se torna mais intenso.

Óleo hidrogenado

É um dos ingredientes dos Fast food. Outro motivo mais (além de causar sobrepeso, colesterol, problemas cardíacos, etc) para não consumi-lo. O óleo hidrogenado se decompõe rapidamente e causa má digestão, pelo qual o odor corporal aumenta.

Embutidos

O patê ou as salsichas não são bons aliados do aroma corporal. Quando se decompõem (ao fazer a digestão), podem causar acidez estomacal, flatulência, etc. Quer dizer, que é melhor não consumi-los com tanta frequência, por mais que você goste.

Lácteos

O excesso de leite, iogurte ou queijo é um dos causadores do mau odor no corpo. Isto se deve a, segundo a pesquisas, que estes produtos contêm muita proteína (caseína) que ao se decompor produz sulfeto de hidrogênio, uns dos preferidos das bactérias.

Ovo

Uma das razões pelas quais a vezes você tenha odor de “peixe”, é devido a um desordem genético chamado Trimetilaminuria. Um dos agentes que o provocam é o ovo, não importa se você o consome cru, frito ou em algum preparo.

Temperos

Principalmente a pimenta, mas também outros temperos que se usam na cozinha como, por exemplo, o cardamomo, o cominho e o curry. Prefira as mais suaves, tais como a hortelã, salsa e manjericão.

Carne

Sobretudo as cernes vermelhas e o peixe. Isto ocorre, porque elas demoram muito em passar pelo trato digestivo, pelo qual se apodrecem e liberam gases ruins e toxinas. Estas se transformam em suor e flatulência, gerando o mau odor.

Fibra

Os legumes e os feijões, assim como os grãos integrais, ao se digerirem produzem metano, hidrógeno e dióxido de carbono, quer dizer, alimento para bactérias e causadores de mau odor corporal. Não se exceda com estes alimentos.

Café

O seu sabor e cheiro forte tem que se “desfazer” por algum lado. A cafeína, por sua vez, tem efeitos químicos no corpo que produzem uma mudança na quantidade e na maneira de transpirar.

Álcool

As bebidas alcoólicas se transportam muito rápido a corrente sanguínea e muda de forma ao se decompor, acelerando o processo de sudoração, embora o odor seja penetrante e fique presente por mais tempo.

The post Curiosidades que você não sabia sobre o odor corporal appeared first on Melhor Com Saude.