Celulite
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| Fig.1.: “Pele casca de laranja“ |
A celulite resulta de uma modificação no tecido adiposo subcutâneo. Na região afectada ocorre a acumulação de gorduras, líquidos e toxinas devido a uma má circulação localizada. Associado a este acontecimento ocorre também a perda de elasticidade da pele, provocando a alteração conhecida como “pele casca de laranja“. No entanto, outros sintomas como sensibilidade dolorosa e insuficiência venosa podem aparecer em pessoas com celulite.
Quem é mais susceptível à celulite?
As mulheres são as pessoas mais susceptíveis à celulite, isto deve-se ao facto de possuirem maior percentagem de massa gorda que os homens. No entanto, a celulite não aparece só em mulheres com excesso de peso, mas também em mulheres com o peso ideal. Porém nestas últimas a celulite é mais superficial, enquanto que associada ao excesso de peso apresenta-se em profundidade.
A origem da celulite resulta de várias alterações fisiológicas, apresentadas na seguinte lista:
- Excessiva permeabilidade basal que leva a edema por retenção de líquidos.
- Alteração da microcirculação pela compressão de vasos sanguíneos locais que leva à formação de edema e acumulação de líquidos e toxinas.
- Redução da troca de nutrientes dos adipócitos que acumulam gordura em excesso aumentado de tamanho.
- Espessamento de tecido conjuntivo.
Quais as causas da celulite?
O aparecimento da celulite está dependente de vários hábitos e estilos de vida adoptados pelo indivíduo, que serão apresentados na seguinte lista:
- Vida sedentária;
- Ingestão de álcool;
- Problemas de obstipação;
- Ingestão abundante e incorreta de alimentos;
- Posturas corporais incorrectas (cruzar pernas);
- Gravidez;
- Desequilíbrios hormonais;
- Pílulas contraceptivas (estrogénios);
- Alterações enzimáticas;
- Predesposição genética.
O que é a “pele casca de laranja“?
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| Fig.2.: a) Pele com celulite; b) Pele normal |
O desenvolvimento da pele casca de laranja está relacionada com as forças exercidas pelas fibras que ligam a hipoderme, camada mais profunda da pele onde se localizam os adipócitos (células que acumulam gordura), às camadas de tecido mais profundo.
Estas ligações repuxam a pele para o interior dando um aspecto irregular característico. Quando há obesidade associada o desenvolvimento de celulite é potenciado.
Gravidade da Celulite
A celulite pode apresentar-se sobre a forma de vários graus consoante a sua gravidade.
- Grau 1 – A irregularidade da pele só é perceptível quando comprimida;
- Grau 2 – Há irregularidade da pele sempre visível;
- Grau 3 – Há formação de nódulos endurecidos.
Prevenir a Celulite
A prevenção do aparecimento da celulite passa pela adopção de estilos de vida saudáveis, ter uma alimentação equilibrada e praticar exercício físico regularmente e durante todo o ano.
- Exercício físico – Promove o desenvolvimento de massa muscular e activa a circulação.
- Pílula contraceptiva com menos estrogénios – Hormonas responsáveis pela retenção de líquidos na pele.
- Vestuário mais largo – Facilita a circulação venosa e linfática.
- Não fumar – O tabaco altera a circulação sanguínea promovendo a retenção de toxinas e a redução de oxigénio nos tecidos.
- Ingestão hídrica adequada – Estimula o funcionamento dos rins e consequentemente a eliminação de toxinas.
- Alimentação saudável e equilibrada – Deve ser pobre em gorduras e açucares e rica em fibras.
Combater a Celulite
Podemos complementar outros tratamentos com o uso das seguintes técnicas:
- Beber bastante água fora das refeições, porque aumenta o apetite e facilita a eliminação de toxinas.
- Evitar vestir roupas muito apertadas ou estar muito tempo sentado com as pernas cruzadas, porque dificulta a circulação sanguínea.
- Usar sabonetes ou produtos esfoliantes, principalmente antes a aplicação de cremes com acção anticelulitica porque facilita a absorção destes pela pele.
- Massajar zonas propensas à celulite, porque aumenta a circulação sanguínea na zona e facilita a eliminação de líquidos.
Suplementos Alimentares
- Centelha-asiática – Melhora a circulação no geral, mas também no tecido conjuntivo onde se localiza a celulite. Ao melhorar a circulação facilitasse a eliminação de gorduras acumuladas, toxinas e líquidos em excesso nessas zonas. Regula ainda a biossíntese de colagénio, aumentando a sua produção, o que conduz a uma eliminação dos nódulos celulíticos e a um aumento da firmeza da pele.
- Pimenta-de-caiena - Tem acção termogénica, aumenta a temperatura no local, o que ajuda na eliminação das células de gorduras. Tem ainda acção vasodilatadora periférica, o que estimula a circulação na área onde está a ser aplicado o tratamento.
- Bromeleína – É uma enzima existente no ananás, que é um dos mais poderosos anti-inflamatórios da natureza. Ajuda a eliminar a celulite (que traduzido significa inflamação nas células) e a quebrar fibroses que dificultam a circulação, diminuem a elasticidade da pele e facilitam a eliminação de gorduras e líquidos nas zonas com celulite.
- Cantanheiro-da-india – Facilíta a circulação sanguínea.
- Chá-verde – Ajuda na drenagem de líquidos.
- Dente-de-Leão – É depurativo, estimula o funcionamento dos rins e ajuda a eliminar os lípidos (gordura), líquidos e toxinas de certas zonas do corpo.
Outros Conselhos
- Electrolipólise – Usa a corrente eléctrica de baixa frequência para quebrar a gordura intracelular e facilitar a sua absorção.
- Drenagem linfática – É uma técnica de massagem para estimular a reabsorção do edema através dos vasos linfáticos.
- Endermologia – Alia a sucção a uma massagem vigorosa das pregas da pele resultantes para estimular a microcirculação.
Nota: aconselha-se que consulte um especialista antes de proceder a qualquer tipo de medicação.
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