Muitas vezes o nosso trabalho é muito sedentário mas com criatividade e boa vontade podemos mesmo assim ter uma vida saudável e cheia de energia, evitando engordar e exercitando o corpo.
- Caminhe todos os dias: meia hora é o suficiente. Você pode sair do autocarro, ou estacionar o carro longe do trabalho e completar o trajecto a pé. Ao início vai parecer cansativo, mas depois o corpo acostuma-se e tem mais energia.
- Evite os elevadores, suba pelas escadas.
- Utilize os fins de semana para se movimentar.
- Respeite os seus horários para comer, e nas horas de comer coma uma quantidade suficiente, nunca coma no escritório ainda mais em simultâneo com o trabalho. Evite petiscos.
- O mais importante de tudo, organize o seu tempo para tomar o pequeno-almoço antes de sair de casa.
- Inclua muitas fibras na sua alimentação, ser sedentário tem também efeitos no funcionamento do intestino, as fibras vão ajudar a que as comidas passem menos tempo no organismo, limpando-o de toxinas e evitando a absorção extra de calorias.
Se necessário use um suplemento natural que o ajude a perder peso.
Conhece Block Fórmula? Clique aqui
O Block Fórmula é constituído por 8 ingredientes únicos e fontes naturais com benefícios clinicamente comprovados.Se necessário use um suplemento natural que o ajude a perder peso.
Conhece Block Fórmula? Clique aqui
O grupo destes ingredientes funcionam em conjunto, formando uma sinergia, para garantir o sucesso na perda de peso rápida e segura, tanto para homens e mulheres de todas as idades, quer estejam a tentar reduzir a sua barriga, cintura, nádegas ou coxas… (Para emagrecer)
Esta fórmula, Original Block Fórmula é extremamente poderosa e segura e foi criada através da combinação de ingredientes de alta qualidade e com a mais recente tecnologia.
A ação sinérgica dos ingredientes bloqueiam de forma natural os hidratos de carbono em excesso, eliminação da gordura e o efeito de diminuição do apetite, para que os quilos a mais sejam permanentemente removidos.
Sem comentários:
Enviar um comentário